ข้ามไปยังเนื้อหา
BlinkPause
เพิ่มใน Edge ฟรี

ใกล้จะมีใน Chrome เว็บสโตร์แล้ว

BlinkPause กำลังจะมาใน Chrome เว็บสโตร์ ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง

ใกล้จะมีใน Firefox Add-ons แล้ว

BlinkPause สำหรับ Firefox กำลังจะมาใน addons.mozilla.org ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง

สำหรับ Chrome, Edge และ Firefox

ตัวเตือนกะพริบตาสำหรับเบราว์เซอร์ของคุณ

BlinkPause คือส่วนขยายฟรีที่เตือนให้คุณกะพริบตา ราวทุกนาที เปลือกตานุ่มๆ จะปิดลงเล็กน้อยบนหน้าที่คุณกำลังอ่านแล้วลืมขึ้นอีกครั้งในราวครึ่งวินาที และคุณก็กะพริบตาตาม ทุก 20 นาที จะชวนให้คุณมองอะไรไกลๆ 20 วินาที

เพิ่มใน Edge ฟรี

ไม่ใช้กล้อง ไม่ต้องมีบัญชี ไม่ติดตาม มีบน Microsoft Edge ด้วย และจะมาบน Firefox เร็วๆ นี้ เบราว์เซอร์บนมือถือใช้ส่วนขยายไม่ได้ เพิ่มบนคอมพิวเตอร์ของคุณแทน

ใกล้จะมีใน Chrome เว็บสโตร์แล้ว

BlinkPause กำลังจะมาใน Chrome เว็บสโตร์ ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง

ใกล้จะมีใน Firefox Add-ons แล้ว

BlinkPause สำหรับ Firefox กำลังจะมาใน addons.mozilla.org ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง

หน้าเว็บกะพริบ คุณก็กะพริบตาม ที่นี่ทุกไม่กี่วินาที ส่วนใน BlinkPause ค่าเริ่มต้นคือนาทีละครั้ง

รูปแบบ
ระดับ
ความเบลอ
ตำแหน่ง

หน้าจอทำให้คุณลืมกะพริบตา

งานที่ต้องจดจ่อทำให้กะพริบตาช้าลง และการกะพริบหลายครั้งก็ปิดไม่สุด ตาจึงแห้งและล้า สัญญาณที่คุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองช่วยให้คุณกะพริบตาบ่อยขึ้นได้

หน้าต้อนรับของ BlinkPause: ดวงตา และข้อความ “เปลือกตาปิดเมื่อไร คุณก็หลับตาตามนะ หลับให้สนิท ลองสามครั้งกัน”

สอนสัญญาณให้ก่อน

แค่เห็นการกะพริบไม่ได้ทำให้คุณกะพริบตามโดยอัตโนมัติ ในงานวิจัย สัญญาณได้ผลเมื่อผู้คนรู้ว่ามันหมายถึงอะไร หน้าต้อนรับจึงเริ่มด้วยการฝึกกะพริบช้าๆ สามครั้ง เปลือกตาปิดเมื่อไร คุณก็หลับตาตาม

รายละเอียด และสิ่งที่งานวิจัยยังไม่ได้แสดง อยู่ใน หน้าจอแบบนี้ ควรกะพริบตาบ่อยแค่ไหน

สามรูปแบบ หนึ่งการกะพริบ

ไม่แย่งโฟกัส ไม่บังการคลิก และหายไปเอง เลือกรูปแบบที่ชอบ ความถี่ (ทุก 30 วินาทีถึงทุก 5 นาที) และความเร็ว เร็ว เป็นธรรมชาติ หรือช้า ทุกการกะพริบครั้งที่สิบจะเป็นแบบช้า เพื่อชวนให้หลับตาให้สุด

ดวงตาบนแถบเครื่องมือก็กะพริบด้วย

ทุกรูปแบบ ดวงตา BlinkPause บนแถบเครื่องมือจะกะพริบไปพร้อมกัน บนหน้าที่ส่วนขยายวาดไม่ได้ เช่น หน้าแท็บใหม่ การตั้งค่า สโตร์ และ PDF ดวงตาจะกะพริบในป๊อปอัปเล็กๆ ของ BlinkPause เองใต้ปุ่มบนแถบเครื่องมือ แล้วป๊อปอัปก็ปิดไปเอง ระหว่างที่คุณพิมพ์ มันจะรอ จึงไม่แย่งแป้นพิมพ์ของคุณ

การตั้งค่า BlinkPause ส่วนการกะพริบ รูปแบบเปลือกตา หมอก และแอบมอง พร้อมดูตัวอย่าง ระดับ ความถี่ ความเร็ว หน้าของเบราว์เซอร์ และการกะพริบช้า

และบางครั้ง มองไปไกลๆ

ทุก 20 นาทีหน้าจอ การ์ดเล็กๆ จะชวนให้คุณมองอะไรไกลๆ 20 วินาที ตามกฎ 20-20-20 เสียงขันเบาๆ และเสียงนำทางจะบอกว่าเริ่มและจบเมื่อไร ดวงตาจึงไม่ต้องกลับมามองจอ จะข้ามไปก็ได้ หรือให้กลับมาอีกใน 5 นาที

เสียงนำทางใช้เสียงที่มีอยู่แล้วในคอมพิวเตอร์ของคุณ ไม่มีอะไรถูกส่งออกไปไหน

วันละสามครั้ง การพักอาจกลายเป็นชุดหลับตาแน่น หลับ บีบ ลืม 15 ครั้ง ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในงานวิจัยปี 2025 เรื่องการบริหารการกะพริบตา เสียงต่ำหมายถึงหลับ เสียงสูงหมายถึงลืม คุณจึงทำตามได้แม้หลับตาอยู่

หลักฐานเรื่อง 20-20-20 ยังไม่ชัดเจน และประโยชน์จะหายไปเมื่อเลิกทำ งานวิจัยว่าอย่างไร การพักจึงนุ่มนวลพอที่จะเปิดไว้ได้ตลอด

การ์ดพักสายตาของ BlinkPause ดวงตาชวนให้มองไกลๆ 20 วินาที มีวงแหวนนับถอยหลัง และปุ่มไว้ทีหลังกับข้าม

เสียงที่ฟังได้ทุกวัน

เสียงเบาๆ สี่แบบ สร้างขึ้นบนคอมพิวเตอร์ของคุณตอนที่เล่น ไม่ต้องดาวน์โหลดไฟล์ ตอนพักจะเปิดไว้ ส่วนตอนกะพริบจะปิดไว้ เว้นแต่คุณต้องการ

  • ลมหายใจ เสียงหายใจออกเบาๆ
  • หยดน้ำ น้ำหยดเดียว
  • ขัน ขันทิเบตใบเล็ก
  • กระดิ่ง โน้ตนุ่มๆ สองตัว

ทุกอย่างอยู่บนแถบเครื่องมือ คลิกดวงตาเพื่อเปิด BlinkPause ด้านหนึ่งคือสิ่งที่กำลังทำ อีกด้านคือการตั้งค่าหลัก

  • ดวงตาคือปุ่มกะพริบตาตอนนี้ กดแล้วมันจะกะพริบ หน้าเว็บของคุณก็เช่นกัน
  • หยุดชั่วคราว 15 นาที 1 ชั่วโมง หรือถึงพรุ่งนี้ แล้วดวงตาจะหลับไป ทำงานต่อจะปลุกมันขึ้นมา
  • พักสายตา เริ่มการพักทันที และ หลับตาแน่น เริ่มการบริหาร
  • การตั้งค่าหลัก อยู่ข้างๆ รูปแบบพร้อมดูตัวอย่าง ความถี่ การพัก เสียง และการกะพริบตาตลอดสัปดาห์
  • การตั้งค่า มีไอคอนช่วยเหลือทุกส่วน พร้อมคำอธิบายสั้นๆ เข้าใจง่ายที่เปิดขึ้นบนหน้า
ป๊อปอัป BlinkPause ดวงตาและคำทักทาย เวลาของการกะพริบและการพักครั้งถัดไป หยุดชั่วคราว พักสายตา และหลับตาแน่น ข้างๆ คือรูปแบบ ความถี่ การพัก เสียง และการกะพริบตาตลอดสัปดาห์

เงียบในเวลาที่ควรเงียบ

ตัวเตือนที่ขัดจังหวะผิดเวลามักถูกปิด แล้วก็ไม่ได้ช่วยใคร BlinkPause คอยดูว่าเมื่อไรควรหลบไป

ไม่เคยมองคุณ หรือหน้าเว็บของคุณ

ไม่มีอะไรทำงานบนหน้าเว็บจนกว่าจะถึงเวลากะพริบ และถึงตอนนั้นก็เฉพาะแท็บที่คุณกำลังดูเท่านั้น การติดตั้งไม่ขอสิทธิ์ใดๆ ที่ทำให้มีคำเตือน

กล้อง
ไม่เคยใช้ BlinkPause ไม่ได้ดูหรือนับการกะพริบตาของคุณ
ข้อมูลที่ส่งออกไป
ไม่มี ไม่มีบัญชี ไม่มีการวิเคราะห์ข้อมูล ไม่มีการเชื่อมต่อเครือข่าย
สิทธิ์เข้าถึงหน้าเว็บ
เป็นตัวเลือก และใช้เพื่อวาดการกะพริบเท่านั้น ไม่เคยอ่านเนื้อหาบนหน้า
สิ่งที่ตรวจบนหน้าเว็บ
เต็มจออยู่ไหม มีวิดีโอเล่นอยู่ไหม และกดแป้นครั้งสุดท้ายเมื่อไร (ไม่เคยดูว่าแป้นไหน)
เสียงนำทาง
เสียงที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณ คำพูดไม่เคยออกไปจากเครื่อง
ตัวเลขของคุณ
การกะพริบและการพักต่อวัน เก็บ 60 วัน บนคอมพิวเตอร์เครื่องนี้เท่านั้น

อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว สั้นนิดเดียว

เทียบกับตัวเตือนอื่นๆ

เครื่องมือพักสายตามีอยู่ไม่กี่แบบ แต่ละแบบมีข้อแลกเปลี่ยน ของเราก็เช่นกัน

ตัวจับเวลาแบบแจ้งเตือน
ข้อดี ใช้ง่าย และทำงานนอกเบราว์เซอร์ได้
ข้อด้อย พลาดง่าย และโหมดโฟกัสก็กลบไปหมด ส่วนใหญ่เป็นตัวจับเวลาพัก ไม่ใช่ตัวเตือนกะพริบตา
ตัวนับการกะพริบผ่านเว็บแคม
ข้อดี เตือนเฉพาะตอนที่คุณหยุดกะพริบจริงๆ
ข้อด้อย กล้องเปิดค้างไว้ นับผิดได้ และเปลืองทั้งแบตเตอรี่และความไว้ใจ
หน้าจอพักแบบเต็มจอ
ข้อดี เมินไม่ได้เลย
ข้อด้อย ยึดหน้าจอในจังหวะที่แย่ที่สุด ผู้คนจึงเคยชินกับการปิดมันทิ้งหรือปิดใช้งาน
BlinkPause
ข้อดี สัญญาณบนหน้าที่คุณกำลังอ่านที่หายไปเอง ไม่ใช้กล้อง และเงียบระหว่างคอล
ข้อด้อย อยู่ในเบราว์เซอร์เท่านั้น ส่วนขยายวาดทับแอปอื่นไม่ได้ แต่การพักแจ้งเตือนคุณที่นั่นได้ หากเปิดใช้

คำถาม

มีอะไรอีกไหม หน้าความช่วยเหลือมีวิธีแก้ด่วน และมีคนอ่านอีเมลทุกฉบับ

BlinkPause คืออะไร

ส่วนขยายเบราว์เซอร์ฟรีสำหรับ Chrome, Edge และ Firefox ที่เตือนให้คุณกะพริบตา ราวทุกนาที เปลือกตานุ่มๆ จะปิดลงเล็กน้อยบนหน้าที่คุณกำลังอ่านแล้วลืมขึ้นอีกครั้ง และคุณก็กะพริบตาตาม ทุก 20 นาที จะชวนให้คุณมองอะไรไกลๆ 20 วินาที

ฟรีไหม

ฟรี ไม่มีโฆษณา ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีแพ็กเกจพรีเมียม BlinkPause สร้างโดย Mutables สตูดิโอเล็กๆ

ใช้กล้องของฉันไหม

ไม่ใช้ BlinkPause ไม่เคยเปิดกล้องและไม่นับการกะพริบตาของคุณ แค่ให้สัญญาณตามจังหวะที่คุณเลือก แล้วคุณก็กะพริบตาตาม

กะพริบบ่อยแค่ไหน

ค่าเริ่มต้นคือทุกนาที ปรับได้ตั้งแต่ทุก 30 วินาทีถึงทุก 5 นาที ทุกการกะพริบครั้งที่สิบจะเป็นแบบช้า เพื่อชวนให้หลับตาให้สุด

แต่ละรูปแบบหน้าตาเป็นอย่างไร

เปลือกตาคือการกะพริบจริงที่มองจากด้านใน เปลือกตาสีเข้มอุ่นๆ กับขนตาเบลอๆ ตามระดับที่คุณเลือก (เบา ชัด หรือเต็มที่) หมอกทำให้หน้าเว็บเบลอนุ่มๆ ครู่หนึ่ง มีเปลือกตาจางๆ แอบมองคือดวงตาที่กะพริบให้คุณจากมุมหนึ่ง ในขนาดที่คุณตั้ง ดวงตาบนแถบเครื่องมือกะพริบตามทุกแบบ

จะขัดจังหวะวิดีโอคอลไหม

ไม่ ขณะที่มีคอลเปิดอยู่ในแท็บของเบราว์เซอร์ (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddles และอื่นๆ) จะไม่แสดงอะไรเลย การพักก็จะรอให้โหมดเต็มจอและวิดีโอจบก่อนด้วย

ทำไมต้องขอสิทธิ์เข้าถึงเว็บไซต์

เพื่อวาดการกะพริบบนหน้าที่คุณกำลังดูเท่านั้น สิทธิ์นี้เป็นตัวเลือก และ BlinkPause ไม่เคยอ่านเนื้อหาบนหน้า หากไม่ให้สิทธิ์ ดวงตาบนแถบเครื่องมือจะกะพริบแทน

ใช้บนหน้าแท็บใหม่ได้ไหม

เบราว์เซอร์สงวนหน้าของตัวเองไว้ เช่น หน้าแท็บใหม่ การตั้งค่า สโตร์ส่วนขยาย และ PDF ในหน้าเหล่านั้น ดวงตาจะกะพริบในป๊อปอัปของ BlinkPause เองใต้ปุ่มบนแถบเครื่องมือ (ไม่ขึ้นตอนที่คุณพิมพ์) แล้วป๊อปอัปก็ปิดไปเอง ในการตั้งค่าเปลี่ยนเป็นเฉพาะแถบเครื่องมือได้

เสียงนำทางส่งอะไรผ่านอินเทอร์เน็ตไหม

ไม่ ใช้เสียงที่ติดตั้งอยู่แล้วในคอมพิวเตอร์ของคุณ คำพูดจึงออกเสียงบนเครื่องและไม่เคยออกไปไหน เสียงอื่นๆ ก็สร้างบนคอมพิวเตอร์ของคุณเช่นกัน

ใช้นอกเบราว์เซอร์ได้ไหม

การกะพริบไม่ได้ ส่วนขยายวาดได้เฉพาะในเบราว์เซอร์ แต่การพักแจ้งเตือนคุณในแอปอื่นได้ หากเปิด เตือนเมื่ออยู่ในแอปอื่น

กฎ 20-20-20 ช่วยได้จริงไหม

หลักฐานยังไม่ชัดเจน ในการทดลองหนึ่ง การเตือนช่วยบรรเทาอาการตาล้าได้ในสองสัปดาห์ แต่ประโยชน์หายไปหลังเลิกได้หนึ่งสัปดาห์ BlinkPause จึงเน้นการกะพริบก่อน และทำให้การพักนุ่มนวลพอที่จะเปิดไว้ได้ตลอด

BlinkPause รักษาตาแห้งได้ไหม

ไม่ได้ เป็นเพียงตัวช่วยเตือน ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ หากตายังแห้ง เจ็บ หรือพร่ามัวอยู่เรื่อยๆ ควรไปพบนักทัศนมาตรหรือจักษุแพทย์

กะพริบตา แล้วไปต่อ

ฟรีสำหรับ Chrome, Edge และ Firefox ตั้งค่าแค่นาทีเดียว แล้วก็ไม่มากวนใจ

เพิ่มใน Edge ฟรี

ไม่ใช้กล้อง ไม่ต้องมีบัญชี ไม่ติดตาม มีบน Microsoft Edge ด้วย และจะมาบน Firefox เร็วๆ นี้ เบราว์เซอร์บนมือถือใช้ส่วนขยายไม่ได้ เพิ่มบนคอมพิวเตอร์ของคุณแทน

ใกล้จะมีใน Chrome เว็บสโตร์แล้ว

BlinkPause กำลังจะมาใน Chrome เว็บสโตร์ ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง

ใกล้จะมีใน Firefox Add-ons แล้ว

BlinkPause สำหรับ Firefox กำลังจะมาใน addons.mozilla.org ทันทีที่พร้อม ปุ่มนี้จะพาคุณไปที่นั่นโดยตรง