BlinkPause Už brzy v Internetovém obchodě Chrome.
BlinkPause je na cestě do Internetového obchodu Chrome. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.
Už brzy v Doplňcích pro Firefox.
BlinkPause pro Firefox je na cestě na addons.mozilla.org. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.
Pro Chrome, Edge a Firefox
BlinkPause je bezplatné rozšíření, které vám připomíná mrkat. Zhruba jednou za minutu se nad stránkou, kterou čtete, trochu přivřou jemná víčka a asi za půl sekundy se zase otevřou, a vy mrknete s nimi. Každých 20 minut vás vyzve, abyste se 20 sekund dívali na něco v dálce.
Bez kamery, bez účtu, bez sledování. Dostupné také pro: Microsoft Edge. Brzy i pro: Firefox. Prohlížeče v telefonu rozšíření nespouštějí. Přidejte si ho v počítači.
Už brzy v Internetovém obchodě Chrome.
BlinkPause je na cestě do Internetového obchodu Chrome. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.
Už brzy v Doplňcích pro Firefox.
BlinkPause pro Firefox je na cestě na addons.mozilla.org. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.
Stránka mrkne a vy s ní. Tady každých pár sekund; v BlinkPause ve výchozím nastavení jednou za minutu.
Soustředěná práce mrkání zpomaluje a víc mrknutí skončí dřív, než se oko zavře. Oči vysychají a unavují se. Signál, na který jste se naučili reagovat, vám může pomoct mrkat víc.
17
mrknutí za minutu v klidu
Asi 26, když mluvíte, a asi 4,5 při čtení.
Bentivoglio, 1997Polovina
nebo víc uživatelů počítačů
uvádí příznaky digitální únavy očí, třeba unavené, suché nebo bolavé oči.
Sheppard a Wolffsohn, 2018+7
mrknutí za minutu
s krátkým signálem na obrazovce, o kterém lidé věděli, že znamená „mrkněte teď“, oproti téměř žádné změně s placebem.
Nosch, 2015
Když vidíte mrknutí, reflexivně nemrknete. Ve studiích signál fungoval, když lidé věděli, co znamená. Proto uvítání začíná třemi pomalými cvičnými mrknutími: když se víčka zavřou, zavřete i vy svá.
Podrobnosti a to, co studie neukazují, najdete v článku Jak často byste měli mrkat u obrazovky?
Nikdy nepřebírá fokus, neblokuje kliknutí a samo zmizí. Vyberte si vzhled, který se vám líbí, jak často přichází (od každých 30 sekund po každých 5 minut) a rychlost: rychlá, přirozená nebo pomalá. Každé desáté mrknutí je pomalé, aby vám připomnělo zavřít oči úplně.
Skutečné mrknutí, viděné zevnitř: teplá tmavá víčka s rozmazanými řasami se zavřou přes stránku a zase se otevřou. Síla určuje, jak daleko dojdou: Jemná, Výrazná nebo Plná.
Stránka se na okamžik jemně rozostří, s náznakem víček, a pak se vyjasní. Hloubka určuje, jak moc: Lehká, Měkká nebo Hluboká. V jedné studii lidé rozmazání ocenili ze všech signálů nejvíc.
Oko se objeví, pomalu na vás mrkne a zase odejde: v rohu nebo uprostřed okna, malé nebo velké, podle posuvníku.
Při každém vzhledu mrká se stránkou i oko BlinkPause na panelu nástrojů. Na stránkách, kam žádné rozšíření kreslit nesmí, jako je stránka nové karty, nastavení, obchody s rozšířeními a PDF, mrkne oko ve vlastním malém okénku BlinkPause hned pod jeho tlačítkem na panelu nástrojů a okénko se samo zavře. Když píšete, počká, takže vám nikdy nevezme klávesy.
Po každých 20 minutách u obrazovky vás malá karta vyzve, abyste se 20 sekund dívali na něco v dálce: pravidlo 20-20-20. Jemná miska a mluvený průvodce vám řeknou, kdy přestávka začíná a končí, takže oči můžou zůstat mimo obrazovku. Můžete ji přeskočit, nebo ji nechat vrátit za 5 minut.
Průvodce mluví hlasem, který už máte v počítači. Nic se nikam neodesílá.
Třikrát denně se přestávka může proměnit v pevné mrkání: zavřít, stisknout, otevřít, 15krát, postup, který nejlépe obstál ve studii mrkacích cvičení z roku 2025. Nízký tón znamená zavřít a vysoký otevřít, takže to zvládnete se zavřenýma očima.
Důkazy pro pravidlo 20-20-20 nejsou jednoznačné a přínos mizí, když s ním lidé přestanou. Co říkají studie. Proto jsou přestávky tak jemné, že je můžete nechat zapnuté.
Čtyři tiché zvuky, které vznikají přímo ve vašem počítači, bez stahování souborů. U přestávek jsou zapnuté; u každého mrknutí vypnuté, pokud je sami nechcete.
Všechno najdete na panelu nástrojů. Klikněte na oko a BlinkPause se otevře: na jedné straně to, co právě dělá, na druhé to hlavní.
Připomínka, která vyruší ve špatnou chvíli, skončí vypnutá a pak už nepomůže nikomu. BlinkPause hlídá chvíle, kdy je lepší nepřekážet.
Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddles a další: dokud máte hovor otevřený v kartě, nic se neobjeví.
Nic se neděje, když je počítač nečinný nebo zamčený, ani když jste v jiné aplikaci. Návrat po pěti a více minutách se počítá jako přestávka.
Přestávka počká na pauzu v psaní a také na konec celé obrazovky a videa.
Pozastavte ho z vyskakovacího okna, z nabídky na panelu nebo zkratkou. Nastavte hodiny, kdy funguje, a weby, které vynechá.
Na stránce nic neběží, dokud nepřijde čas na mrknutí, a pak jen na kartě, na kterou se díváte. Instalace nežádá žádné oprávnění, které by zobrazilo varování.
Přečtěte si zásady ochrany soukromí. Jsou krátké.
Nástroje na přestávky pro oči jsou několika druhů. Každý má své klady i slabiny, ten náš také.
Ještě něco? Na stránce Podpora najdete rychlá řešení a každý e-mail čte člověk.
Bezplatné rozšíření prohlížeče pro Chrome, Edge a Firefox, které vám připomíná mrkat. Zhruba jednou za minutu se nad stránkou, kterou čtete, trochu přivřou jemná víčka a zase se otevřou, a vy mrknete s nimi. Každých 20 minut vás vyzve, abyste se 20 sekund dívali na něco v dálce.
Ano. Žádné reklamy, žádný účet, žádná placená verze. BlinkPause vytváří Mutables, malé studio.
Ne. BlinkPause kameru nikdy nezapíná a vaše mrknutí nepočítá. Dává vám signál v rytmu, který si zvolíte, a vy mrknete s ním.
Ve výchozím nastavení každou minutu, ale můžete si zvolit cokoli od 30 sekund po 5 minut. Každé desáté mrknutí je pomalé, aby vám připomnělo zavřít oči úplně.
Víčka jsou skutečné mrknutí viděné zevnitř: teplá tmavá víčka s rozmazanými řasami, v síle, kterou si vyberete (Jemná, Výrazná nebo Plná). Mlha stránku na okamžik jemně rozostří, s náznakem víček. Kuk je oko, které na vás mrká z rohu, ve velikosti, kterou nastavíte. Oko na panelu nástrojů mrká s každým z nich.
Ne. Dokud máte hovor otevřený v kartě prohlížeče (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddles a další), nezobrazí vůbec nic. Přestávky navíc počkají, až skončí celá obrazovka a video.
Jen aby mohlo nakreslit mrknutí na stránku, na kterou se díváte. Oprávnění je volitelné a BlinkPause nikdy nečte, co je na stránce. Bez něj místo toho mrká oko na panelu nástrojů.
Prohlížeče si vlastní stránky nechávají pro sebe: stránku nové karty, nastavení, obchody s rozšířeními a PDF. Tam oko mrkne ve vlastním okénku BlinkPause pod jeho tlačítkem na panelu nástrojů (nikdy, když píšete) a okénko se samo zavře. V nastavení můžete přepnout jen na panel nástrojů.
Ne. Používá hlas, který už máte v počítači nainstalovaný, takže slova zazní tam a nikdy ho neopustí. Zvuky také vznikají přímo ve vašem počítači.
Mrknutí ne: rozšíření může kreslit jen uvnitř prohlížeče. Přestávky vás v jiných aplikacích můžou zastihnout jako oznámení, pokud zapnete „Připomínat i v jiných aplikacích“.
Důkazy nejsou jednoznačné. V jedné studii připomínky během dvou týdnů zmírnily příznaky namáhání očí, ale týden po skončení byl přínos pryč. Proto BlinkPause staví hlavně na mrkání a přestávky drží tak jemné, že je můžete nechat zapnuté.
Ne. Je to připomínka, ne zdravotnický prostředek. Pokud máte oči dlouhodobě suché, bolavé nebo vidíte rozmazaně, obraťte se na optometristu nebo očního lékaře.
Zdarma pro Chrome, Edge a Firefox. Nastavení zabere minutu, pak už nepřekáží.
Bez kamery, bez účtu, bez sledování. Dostupné také pro: Microsoft Edge. Brzy i pro: Firefox. Prohlížeče v telefonu rozšíření nespouštějí. Přidejte si ho v počítači.
Už brzy v Internetovém obchodě Chrome.
BlinkPause je na cestě do Internetového obchodu Chrome. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.
Už brzy v Doplňcích pro Firefox.
BlinkPause pro Firefox je na cestě na addons.mozilla.org. Jakmile tam bude, toto tlačítko vás k němu zavede přímo.