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BlinkPause
Edge에 추가, 무료예요

Chrome Web Store에 곧 올라가요.

BlinkPause가 Chrome Web Store에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.

Firefox Add-ons에 곧 올라가요.

Firefox용 BlinkPause가 addons.mozilla.org에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.

Chrome, Edge, Firefox용

브라우저 속 눈 깜빡임 알림.

BlinkPause는 눈 깜빡이는 걸 잊지 않게 해 주는 무료 확장 프로그램이에요. 1분쯤마다 읽고 있는 페이지 위로 부드러운 눈꺼풀이 살짝 감겼다가 0.5초쯤 뒤에 다시 떠지고, 그때 함께 깜빡이면 돼요. 20분마다 20초 동안 먼 곳을 보라고 알려 줘요.

Edge에 추가, 무료예요

카메라도, 계정도, 추적도 없어요. Microsoft Edge에서도 받을 수 있어요. Firefox에도 곧 나와요. 휴대폰 브라우저에서는 확장 프로그램을 쓸 수 없어요. 컴퓨터에서 추가하세요.

Chrome Web Store에 곧 올라가요.

BlinkPause가 Chrome Web Store에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.

Firefox Add-ons에 곧 올라가요.

Firefox용 BlinkPause가 addons.mozilla.org에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.

페이지가 깜빡이면 함께 깜빡여요. 여기서는 몇 초마다, BlinkPause에서는 기본적으로 1분에 한 번이에요.

모양
강도
깊이
위치

화면 앞에서는 깜빡이는 걸 잊어요

집중해서 일하면 눈 깜빡임이 줄고, 깜빡여도 끝까지 감지 않는 경우가 많아져요. 그래서 눈이 건조해지고 피로해져요. 의미를 익힌 신호가 있으면 더 자주 깜빡이는 데 도움이 될 수 있어요.

BlinkPause 환영 화면: 눈 캐릭터와 “눈꺼풀이 감기면 같이 눈을 감아요. 끝까지 꼭 감아요. 세 번 해 봐요.”

먼저 신호를 익혀요

깜빡임을 본다고 반사적으로 따라 깜빡이지는 않아요. 연구에서는 사람들이 신호의 뜻을 알 때 효과가 있었어요. 그래서 환영 화면은 천천히 세 번 깜빡이는 연습으로 시작해요. 눈꺼풀이 감기면 여러분도 눈을 감으면 돼요.

자세한 내용과 연구로 아직 밝혀지지 않은 점은 화면 앞에서는 얼마나 자주 깜빡여야 할까요?에서 볼 수 있어요.

세 가지 모양, 하나의 깜빡임

포커스를 가져가지 않고, 클릭을 막지 않고, 저절로 사라져요. 마음에 드는 모양과 빈도(30초마다부터 5분마다까지), 속도(빠르게, 자연스럽게, 천천히)를 고르세요. 열 번에 한 번은 천천히 깜빡이며 눈을 끝까지 감도록 살짝 일깨워 줘요.

툴바의 눈도 함께 깜빡여요

어떤 모양이든 툴바의 BlinkPause 눈이 같이 깜빡여요. 새 탭 페이지, 설정, 스토어, PDF처럼 확장 프로그램이 그릴 수 없는 페이지에서는 툴바 버튼 바로 아래 BlinkPause의 작은 팝업에서 눈이 깜빡이고, 팝업은 저절로 닫혀요. 입력하는 동안에는 기다리니까 키 입력을 가로채지 않아요.

BlinkPause 설정의 깜빡임 섹션: 눈꺼풀, 안개, 빼꼼 모양과 미리 보기, 강도, 빈도, 속도, 브라우저 페이지, 천천히 깜빡이기

그리고 가끔은 먼 곳을 봐요

화면을 20분 볼 때마다 작은 카드가 20초 동안 먼 곳을 보라고 알려 줘요. 바로 20-20-20 규칙이에요. 부드러운 싱잉볼 소리와 음성 안내가 시작과 끝을 알려 주니까 화면에서 눈을 뗀 채로 있을 수 있어요. 건너뛰거나 5분 뒤에 다시 오게 할 수도 있어요.

안내 음성은 컴퓨터에 이미 있는 목소리를 써요. 어디로도 아무것도 보내지 않아요.

하루 세 번, 휴식이 꾹 깜빡이기 세트로 바뀔 수 있어요. 감고, 꾹, 뜨기를 15번. 눈 깜빡임 운동에 관한 2025년 연구에서 가장 좋은 결과가 나온 방법이에요. 낮은 음은 감기, 높은 음은 뜨기라서 눈을 감은 채로도 따라 할 수 있어요.

20-20-20 규칙의 효과는 연구마다 엇갈리고, 그만두면 효과가 사라져요. 연구 결과 보기. 그래서 휴식은 켜 둬도 부담 없을 만큼 부드럽게 만들었어요.

BlinkPause 휴식 카드: 눈이 20초 동안 먼 곳을 보라고 하고, 링이 카운트다운하며, 나중에와 건너뛰기 버튼이 있어요

계속 들어도 편한 소리

조용한 소리 네 가지가 재생될 때마다 컴퓨터에서 만들어져서, 내려받을 파일이 없어요. 휴식 때는 켜져 있고, 깜빡일 때마다 나는 소리는 원할 때만 켜요.

  • 숨결 부드러운 날숨
  • 물방울 물방울 하나
  • 싱잉볼 작은 싱잉볼
  • 차임 부드러운 두 음

모든 게 툴바에 있어요. 눈을 클릭하면 BlinkPause가 열리고, 한쪽에는 지금 하는 일이, 다른 쪽에는 기본 설정이 있어요.

  • 눈이 바로 지금 깜빡이기 버튼이에요. 누르면 눈이 깜빡이고 페이지도 같이 깜빡여요.
  • 일시중지는 15분, 1시간, 내일까지 고를 수 있고, 그동안 눈은 잠들어요. 다시 시작하면 깨어나요.
  • 먼 곳 보기는 바로 휴식을 시작하고, 꾹 깜빡이기는 운동을 시작해요.
  • 기본 설정은 바로 옆에 있어요. 미리 보기가 있는 모양, 빈도, 휴식, 소리, 그리고 일주일 동안의 깜빡임 기록이에요.
  • 설정에는 섹션마다 도움말 아이콘이 있어서, 짧고 쉬운 설명이 페이지 위에 열려요.
BlinkPause 팝업: 눈과 인사말, 다음 깜빡임과 휴식까지 남은 시간, 일시중지, 먼 곳 보기, 꾹 깜빡이기, 그 옆에 모양, 빈도, 휴식, 소리, 일주일 동안의 깜빡임

조용해야 할 때는 조용히

엉뚱한 순간에 끼어드는 알림은 결국 꺼지고, 그러면 아무에게도 도움이 안 돼요. BlinkPause는 비켜 있어야 할 순간을 살펴요.

여러분도, 페이지도 보지 않아요

깜빡일 때가 되기 전까지는 페이지에서 아무것도 실행되지 않고, 그때도 지금 보고 있는 탭에서만 실행돼요. 설치할 때 경고가 뜨는 권한은 요청하지 않아요.

카메라
절대 쓰지 않아요. BlinkPause는 깜빡임을 지켜보거나 세지 않아요.
외부로 보내는 데이터
없어요. 계정도, 분석도, 네트워크 요청도 없어요.
페이지 접근
선택 사항이고, 깜빡임을 그리는 데만 써요. 페이지 내용은 절대 읽지 않아요.
페이지에서 확인하는 것
전체 화면인지, 동영상이 재생 중인지, 마지막으로 키를 누른 게 언제인지(어떤 키인지는 보지 않아요).
음성 안내
컴퓨터에 설치된 목소리예요. 말은 컴퓨터 밖으로 나가지 않아요.
나의 기록
하루 깜빡임과 휴식 횟수를 60일 동안, 이 컴퓨터에만 저장해요.

개인정보처리방침도 읽어 보세요. 짧아요.

다른 알림 도구와 비교하면

눈 휴식 도구에는 몇 가지 종류가 있어요. 저희 것을 포함해 저마다 장단점이 있어요.

알림 타이머
좋은 점 간단하고 브라우저 밖에서도 작동해요.
아쉬운 점 놓치기 쉽고, 집중 모드에서는 알림이 묻혀요. 대부분 휴식 타이머이지 깜빡임 알림은 아니에요.
웹캠 깜빡임 측정기
좋은 점 정말로 깜빡임이 줄었을 때만 알려 줘요.
아쉬운 점 카메라가 계속 켜져 있고, 횟수가 틀릴 수 있으며, 배터리와 신뢰를 소모해요.
전체 화면 휴식 화면
좋은 점 무시할 수가 없어요.
아쉬운 점 최악의 순간에 화면을 차지해서, 결국 바로 닫거나 꺼 버리게 돼요.
BlinkPause
좋은 점 읽고 있는 페이지 위에 나타났다가 저절로 사라지는 신호, 카메라 없음, 통화 중에는 조용히.
아쉬운 점 브라우저 안에서만 작동해요. 확장 프로그램은 다른 앱 위에 그릴 수 없어요. 켜 두면 휴식은 알림으로 다른 앱에서도 받을 수 있어요.

자주 묻는 질문

더 궁금한 점이 있나요? 지원 페이지에 빠른 해결 방법이 있고, 모든 이메일은 사람이 직접 읽어요.

BlinkPause는 무엇인가요?

Chrome, Edge, Firefox에서 눈 깜빡이는 걸 잊지 않게 해 주는 무료 브라우저 확장 프로그램이에요. 1분쯤마다 읽고 있는 페이지 위로 부드러운 눈꺼풀이 살짝 감겼다가 다시 떠지고, 그때 함께 깜빡이면 돼요. 20분마다 20초 동안 먼 곳을 보라고 알려 줘요.

무료인가요?

네. 광고도, 계정도, 유료 요금제도 없어요. BlinkPause는 작은 스튜디오 Mutables가 만들어요.

카메라를 쓰나요?

아니요. BlinkPause는 카메라를 켜지 않고 깜빡임을 세지도 않아요. 여러분이 고른 리듬으로 신호를 보내고, 거기에 맞춰 깜빡이면 돼요.

얼마나 자주 깜빡이나요?

기본은 1분마다이고, 30초마다부터 5분마다까지 정할 수 있어요. 열 번에 한 번은 천천히 깜빡이며 눈을 끝까지 감도록 알려 줘요.

모양은 어떻게 생겼나요?

눈꺼풀은 안쪽에서 본 진짜 깜빡임이에요. 흐릿한 속눈썹이 달린 따뜻하고 어두운 눈꺼풀이 고른 강도(살짝, 또렷하게, 완전히)로 감겨요. 안개는 옅은 눈꺼풀과 함께 페이지를 잠깐 부드럽게 흐리게 해요. 빼꼼은 정한 크기의 눈이 구석에서 깜빡여 보여요. 어느 모양이든 툴바의 눈이 같이 깜빡여요.

화상 통화를 방해하나요?

아니요. 브라우저 탭에 통화가 열려 있는 동안(Google Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack 허들 등)에는 아무것도 보여 주지 않아요. 휴식도 전체 화면과 동영상이 끝날 때까지 기다려요.

왜 사이트 접근 권한을 요청하나요?

보고 있는 페이지 위에 깜빡임을 그리기 위해서만이에요. 이 권한은 선택 사항이고, BlinkPause는 페이지 내용을 절대 읽지 않아요. 권한이 없으면 대신 툴바의 눈이 깜빡여요.

새 탭 페이지에서도 작동하나요?

브라우저는 새 탭 페이지, 설정, 확장 프로그램 스토어, PDF 같은 자체 페이지를 확장 프로그램에 열어 주지 않아요. 그런 곳에서는 툴바 버튼 아래 BlinkPause 팝업에서 눈이 깜빡이고(입력 중에는 나타나지 않아요), 팝업은 저절로 닫혀요. 설정에서 툴바만으로 바꿀 수도 있어요.

음성 안내가 인터넷으로 무언가를 보내나요?

아니요. 컴퓨터에 이미 설치된 목소리를 쓰기 때문에 말은 그 자리에서 읽히고 밖으로 나가지 않아요. 소리도 컴퓨터에서 만들어져요.

브라우저 밖에서도 작동하나요?

깜빡임은 안 돼요. 확장 프로그램은 브라우저 안에서만 그릴 수 있어요. 다른 앱에서도 알림 받기를 켜면 휴식은 다른 앱에서도 알림으로 받을 수 있어요.

20-20-20 규칙이 정말 도움이 되나요?

연구 결과가 엇갈려요. 한 시험에서는 알림이 2주 동안 눈 피로 증상을 덜어 줬지만, 그만두고 일주일 뒤에는 효과가 사라졌어요. 그래서 BlinkPause는 깜빡임을 중심에 두고, 휴식은 켜 둬도 부담 없을 만큼 부드럽게 했어요.

BlinkPause가 안구건조증 치료인가요?

아니요. 알림 도구이며 의료기기가 아니에요. 눈이 계속 건조하거나 아프거나 흐리게 보이면 검안사나 안과 의사와 상담하세요.

깜빡이고, 하던 일 계속하기.

Chrome, Edge, Firefox에서 무료. 1분이면 설정하고, 그다음엔 방해하지 않아요.

Edge에 추가, 무료예요

카메라도, 계정도, 추적도 없어요. Microsoft Edge에서도 받을 수 있어요. Firefox에도 곧 나와요. 휴대폰 브라우저에서는 확장 프로그램을 쓸 수 없어요. 컴퓨터에서 추가하세요.

Chrome Web Store에 곧 올라가요.

BlinkPause가 Chrome Web Store에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.

Firefox Add-ons에 곧 올라가요.

Firefox용 BlinkPause가 addons.mozilla.org에 올라갈 준비를 하고 있어요. 공개되는 순간 이 버튼으로 바로 이동할 수 있어요.