Langkau ke kandungan
BlinkPause
Tambah pada Edge, percuma

Hampir tiba di Chrome Web Store.

BlinkPause dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.

Hampir tiba di Firefox Add-ons.

BlinkPause untuk Firefox dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.

Untuk Chrome, Edge dan Firefox

Peringatan kelip mata untuk penyemak imbas anda.

BlinkPause ialah sambungan percuma yang mengingatkan anda untuk berkelip. Lebih kurang setiap minit, kelopak lembut tertutup sedikit di atas halaman yang anda baca dan terbuka semula dalam kira-kira setengah saat, dan anda berkelip bersamanya. Setiap 20 minit, ia meminta anda memandang sesuatu yang jauh selama 20 saat.

Tambah pada Edge, percuma

Tiada kamera, tiada akaun, tiada penjejakan. Juga di Microsoft Edge. Akan tiba di Firefox juga. Penyemak imbas telefon tidak menjalankan sambungan. Tambahkannya pada komputer anda.

Hampir tiba di Chrome Web Store.

BlinkPause dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.

Hampir tiba di Firefox Add-ons.

BlinkPause untuk Firefox dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.

Halaman berkelip, anda berkelip bersamanya. Di sini setiap beberapa saat; dalam BlinkPause, sekali seminit secara lalai.

Rupa
Kekuatan
Kedalaman
Kedudukan

Di depan skrin, anda terlupa berkelip

Kerja yang memerlukan tumpuan melambatkan kelipan, dan lebih banyak kelipan tidak tertutup sepenuhnya. Mata menjadi kering dan letih. Isyarat yang sudah anda belajar untuk sahut boleh membantu anda lebih kerap berkelip.

Sambutan BlinkPause: si mata, dan “Bila kelopak tertutup, pejamkan mata anda. Rapat sepenuhnya. Mari cuba tiga kali.”

Ia mengajar isyaratnya dahulu

Melihat kelipan tidak membuatkan anda berkelip secara refleks. Dalam kajian, isyarat itu berkesan apabila orang tahu maksudnya. Jadi sambutan bermula dengan tiga kelipan latihan yang perlahan: bila kelopak tertutup, pejamkan mata anda.

Butirannya, dan apa yang tidak ditunjukkan oleh kajian, ada dalam Berapa kerap anda patut berkelip di depan skrin?

Tiga rupa, satu kelipan

Ia tidak pernah mengambil fokus, tidak pernah menghalang klik, dan pergi sendiri. Pilih rupa yang anda suka, kekerapannya (dari setiap 30 saat hingga setiap 5 minit) dan kelajuannya: cepat, semula jadi atau perlahan. Setiap kelipan kesepuluh ialah kelipan perlahan, dorongan untuk memejamkan mata sepenuhnya.

Mata di bar alat anda turut berkelip

Dengan setiap rupa, mata BlinkPause di bar alat turut berkelip. Pada halaman yang tidak boleh dilukis oleh sambungan, seperti halaman tab baharu, tetapan, gedung sambungan dan PDF, si mata berkelip dalam pop timbul kecil BlinkPause sendiri, betul-betul di bawah butang bar alatnya, dan pop timbul itu tertutup sendiri. Ia menunggu semasa anda menaip, jadi ia tidak pernah mengambil kekunci anda.

Tetapan BlinkPause, bahagian kelipan: rupa Kelopak, Kabus dan Intai dengan Pratonton, kekuatan, kekerapan, kelajuan, halaman penyemak imbas dan kelipan perlahan

Dan sekali-sekala, pandang jauh

Setiap 20 minit masa skrin, satu kad kecil meminta anda memandang sesuatu yang jauh selama 20 saat: peraturan 20-20-20. Bunyi mangkuk yang lembut dan panduan suara memberitahu bila ia bermula dan tamat, jadi mata anda boleh kekal jauh dari skrin. Langkau, atau minta ia kembali dalam 5 minit.

Panduan bercakap dengan suara yang sudah ada pada komputer anda. Tiada apa-apa dihantar ke mana-mana.

Tiga kali sehari, satu rehat boleh menjadi set pejam rapat: pejam, rapatkan, buka, 15 kali, rutin yang memberi hasil terbaik dalam kajian senaman kelipan pada 2025. Nada rendah bermaksud pejam dan nada tinggi bermaksud buka, jadi anda boleh mengikutinya dengan mata tertutup.

Bukti untuk 20-20-20 bercampur-campur, dan manfaatnya pudar apabila orang berhenti. Apa kata kajian. Jadi rehatnya cukup lembut untuk dibiarkan hidup.

Kad rehat BlinkPause: si mata meminta anda memandang jauh selama 20 saat, satu gelang mengira detik, dan ada butang Nanti dan Langkau

Bunyi yang selesa didengar

Empat bunyi perlahan, dihasilkan pada komputer anda semasa dimainkan, tanpa fail untuk dimuat turun. Semasa rehat, bunyi dihidupkan; pada setiap kelipan, bunyi dimatikan melainkan anda mahukannya.

  • Hembusan Hembusan lembut
  • Titis Setitis air
  • Mangkuk Mangkuk nyanyian kecil
  • Loceng Dua not lembut

Semuanya ada di bar alat. Klik mata untuk membuka BlinkPause: apa yang sedang dilakukannya di satu sisi, asas-asasnya di sisi lain.

  • Mata itu ialah butang kelip sekarang. Tekan, dan ia berkelip, begitu juga halaman anda.
  • Jeda selama 15 minit, sejam atau hingga esok, dan si mata tertidur. Sambung mengejutkannya.
  • Pandang jauh memulakan rehat sekarang, dan Set pejam rapat memulakan senamannya.
  • Asas-asasnya ada di sebelah: rupa dengan Pratonton, kekerapan, rehat dan bunyi, serta kelipan anda selama seminggu.
  • Tetapan mempunyai ikon bantuan pada setiap bahagian, dengan penerangan ringkas dan mudah yang terbuka di atas halaman.
Pop timbul BlinkPause: si mata dan ucapannya, bila kelipan dan rehat seterusnya, Jeda, Pandang jauh dan Set pejam rapat, dan di sebelahnya rupa, kekerapan, rehat, bunyi dan kelipan seminggu

Senyap apabila perlu

Peringatan yang mengganggu pada saat yang salah akan dimatikan, dan kemudian ia tidak membantu sesiapa. BlinkPause memerhati saat untuk berundur.

Ia tidak pernah memerhati anda, atau halaman anda

Tiada apa-apa berjalan pada halaman sehingga tiba masa untuk berkelip, dan itu pun hanya pada tab yang anda lihat. Pemasangannya tidak meminta sebarang kebenaran yang menunjukkan amaran.

Kamera
Tidak sekali-kali. BlinkPause tidak memerhati atau mengira kelipan anda.
Data yang dihantar
Tiada. Tiada akaun, tiada analitik, tiada permintaan rangkaian.
Akses halaman
Pilihan, dan hanya untuk melukis kelipan. Ia tidak pernah membaca isi halaman.
Apa yang disemak pada halaman
Sama ada skrin penuh, sama ada video sedang dimainkan, dan bila kekunci terakhir ditekan (bukan kekunci mana).
Panduan suara
Suara yang dipasang pada komputer anda. Kata-katanya tidak pernah keluar dari situ.
Angka anda
Kelipan dan rehat sehari, selama 60 hari, pada komputer ini sahaja.

Baca dasar privasi. Ia ringkas.

Berbanding peringatan lain

Alat rehat mata ada beberapa jenis. Setiap satu ada kelebihan dan kekurangan, termasuk kami.

Pemasa pemberitahuan
Kelebihan Mudah, dan berfungsi di luar penyemak imbas.
Kekurangan Mudah terlepas, dan mod fokus menyembunyikannya. Kebanyakannya pemasa rehat, bukan peringatan kelip mata.
Pengira kelipan kamera web
Kelebihan Mengingatkan anda hanya apabila anda benar-benar berhenti berkelip.
Kekurangan Kamera kekal hidup, kiraan boleh silap, dan ia memakan bateri dan kepercayaan.
Skrin rehat penuh
Kelebihan Mustahil diabaikan.
Kekurangan Ia mengambil alih pada saat paling teruk, jadi orang belajar menutupnya atau mematikannya.
BlinkPause
Kelebihan Isyarat pada halaman yang anda baca yang pergi sendiri, tiada kamera, dan senyap semasa panggilan.
Kekurangan Hanya di dalam penyemak imbas: sambungan tidak boleh melukis di atas aplikasi lain. Rehat boleh sampai kepada anda di sana sebagai pemberitahuan, jika anda menghidupkannya.

Soalan

Ada lagi? Sokongan ada penyelesaian pantas, dan setiap e-mel dibaca oleh manusia.

Apakah BlinkPause?

Sambungan penyemak imbas percuma untuk Chrome, Edge dan Firefox yang mengingatkan anda untuk berkelip. Lebih kurang setiap minit, kelopak lembut tertutup sedikit di atas halaman yang anda baca dan terbuka semula, dan anda berkelip bersamanya. Setiap 20 minit, ia meminta anda memandang sesuatu yang jauh selama 20 saat.

Adakah ia percuma?

Ya. Tiada iklan, tiada akaun, tiada versi premium. BlinkPause dibuat oleh Mutables, sebuah studio kecil.

Adakah ia menggunakan kamera saya?

Tidak. BlinkPause tidak pernah menghidupkan kamera dan tidak mengira kelipan anda. Ia memberi isyarat mengikut rentak yang anda pilih, dan anda berkelip bersamanya.

Berapa kerap ia berkelip?

Setiap minit secara lalai, dan boleh dari setiap 30 saat hingga setiap 5 minit. Setiap kelipan kesepuluh ialah kelipan perlahan, peringatan untuk memejamkan mata sepenuhnya.

Bagaimana rupa-rupanya?

Kelopak ialah kelipan sebenar dilihat dari dalam: kelopak hangat dan gelap dengan bulu mata kabur, pada kekuatan yang anda pilih (Lembut, Jelas atau Penuh). Kabus mengaburkan halaman dengan lembut seketika, dengan kelopak samar. Intai ialah si mata berkelip kepada anda dari penjuru, pada saiz yang anda tetapkan. Mata di bar alat turut berkelip setiap kali.

Adakah ia akan mengganggu panggilan video?

Tidak. Selagi panggilan terbuka dalam tab penyemak imbas (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, huddle Slack dan lain-lain), ia tidak memaparkan apa-apa langsung. Rehat juga menunggu skrin penuh dan video tamat.

Mengapa ia meminta akses kepada tapak?

Hanya untuk melukis kelipan pada halaman yang anda lihat. Kebenaran itu pilihan, dan BlinkPause tidak pernah membaca isi halaman. Tanpanya, mata di bar alat yang berkelip.

Adakah ia berfungsi pada halaman tab baharu?

Penyemak imbas menyimpan halamannya sendiri: halaman tab baharu, tetapan, gedung sambungan dan PDF. Di situ, si mata berkelip dalam pop timbul BlinkPause sendiri di bawah butang bar alatnya (tidak sekali-kali semasa anda menaip), dan pop timbul itu tertutup sendiri. Anda boleh menukar kepada bar alat sahaja dalam tetapan.

Adakah panduan suara menghantar apa-apa melalui internet?

Tidak. Ia menggunakan suara yang sudah dipasang pada komputer anda, jadi kata-kata diucapkan di situ dan tidak pernah keluar. Bunyinya juga dihasilkan pada komputer anda.

Adakah ia berfungsi di luar penyemak imbas?

Kelipan tidak: sambungan hanya boleh melukis di dalam penyemak imbas. Rehat boleh sampai kepada anda dalam aplikasi lain sebagai pemberitahuan, jika anda menghidupkan Ingatkan saya dalam aplikasi lain.

Adakah peraturan 20-20-20 benar-benar membantu?

Buktinya bercampur-campur. Dalam satu ujian, peringatan melegakan simptom ketegangan mata dalam dua minggu, tetapi manfaatnya hilang seminggu selepas berhenti. Itulah sebabnya BlinkPause mengutamakan kelipan dan memastikan rehat cukup lembut untuk dibiarkan hidup.

Adakah BlinkPause rawatan untuk mata kering?

Tidak. Ia peringatan, bukan peranti perubatan. Jika mata anda terus kering, pedih atau kabur, berjumpalah dengan pakar optometri atau doktor mata.

Berkelip. Kemudian teruskan.

Percuma untuk Chrome, Edge dan Firefox. Seminit untuk disediakan, kemudian ia tidak mengganggu.

Tambah pada Edge, percuma

Tiada kamera, tiada akaun, tiada penjejakan. Juga di Microsoft Edge. Akan tiba di Firefox juga. Penyemak imbas telefon tidak menjalankan sambungan. Tambahkannya pada komputer anda.

Hampir tiba di Chrome Web Store.

BlinkPause dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.

Hampir tiba di Firefox Add-ons.

BlinkPause untuk Firefox dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Butang ini akan membawa anda terus ke sana sebaik sahaja ia tersedia.