BlinkPause Skoraj v Spletni trgovini Chrome.
BlinkPause je na poti v Spletno trgovino Chrome. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.
Skoraj v Dodatkih za Firefox.
BlinkPause za Firefox je na poti na addons.mozilla.org. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.
Za Chrome, Edge in Firefox
BlinkPause je brezplačna razširitev, ki vas opominja, da pomežiknete. Približno vsako minuto se mehke veke malo zaprejo nad stranjo, ki jo berete, in se spet odprejo, v približno pol sekunde, vi pa pomežiknete z njimi. Vsakih 20 minut vas prosi, da 20 sekund gledate nekaj daleč stran.
Brez kamere, brez računa, brez sledenja. Tudi za Microsoft Edge. Kmalu tudi za Firefox. Brskalniki v telefonu ne poganjajo razširitev. Dodajte ga v računalniku.
Skoraj v Spletni trgovini Chrome.
BlinkPause je na poti v Spletno trgovino Chrome. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.
Skoraj v Dodatkih za Firefox.
BlinkPause za Firefox je na poti na addons.mozilla.org. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.
Stran pomežikne, vi pomežiknete z njo. Tukaj vsakih nekaj sekund; v BlinkPause privzeto enkrat na minuto.
Zbrano delo upočasni mežikanje, več mežikov pa se ustavi, preden se oko povsem zapre. Oči se izsušijo in utrudijo. Znak, na katerega ste se naučili odzvati, vam lahko pomaga pogosteje mežikati.
17
mežikov na minuto v mirovanju
Okoli 26, ko govorite, in okoli 4,5, ko berete.
Bentivoglio, 1997Polovica
ali več uporabnikov računalnika
poroča o znakih digitalne utrujenosti oči, kot so utrujene, suhe ali boleče oči.
Sheppard in Wolffsohn, 2018+7
mežikov na minuto
s kratkim znakom na zaslonu, za katerega so ljudje vedeli, da pomeni „pomežiknite zdaj“, v primerjavi s skoraj nič pri placebu.
Nosch, 2015
Če vidite mežik, zaradi tega ne pomežiknete refleksno. V raziskavah je znak deloval, ko so ljudje vedeli, kaj pomeni. Zato se dobrodošlica začne s tremi počasnimi vadbenimi mežiki: ko se veke zaprejo, zaprite še svoje.
Podrobnosti in to, česar raziskave ne pokažejo, so v članku Kako pogosto bi morali mežikati pred zaslonom?
Nikoli ne prevzame fokusa, nikoli ne blokira klika in odide sam. Izberite videz, ki vam je všeč, kako pogosto pride (od vsakih 30 sekund do vsakih 5 minut) in kako hitro: hitro, naravno ali počasi. Vsak deseti mežik je počasen, kot spodbuda, da oči zaprete do konca.
Pravi mežik, viden od znotraj: tople, temne veke z zabrisanimi trepalnicami se zaprejo nad stranjo in se spet odprejo. Moč določa, kako daleč se spustijo: Nežna, Izrazita ali Polna.
Stran se za trenutek nežno zamegli, z bledimi vekami, nato se zbistri. Globina določa, kako mehko: Rahla, Mehka ali Globoka. V eni raziskavi je bila zameglitev ljudem najljubši znak.
Oko pokuka, počasi pomežikne proti vam in odide: v kotu ali na sredini okna, majhno ali veliko, kot nastavite z drsnikom.
Pri vsakem videzu oko BlinkPause v orodni vrstici pomežikne hkrati. Na straneh, na katerih nobena razširitev ne sme risati, kot so stran novega zavihka, nastavitve, trgovine in datoteke PDF, oko pomežikne v majhnem pojavnem oknu BlinkPause tik pod njegovim gumbom, okno pa se samo zapre. Medtem ko tipkate, počaka, zato vam nikoli ne vzame tipk.
Po vsakih 20 minutah pred zaslonom vas majhna kartica prosi, da 20 sekund gledate nekaj daleč stran: pravilo 20-20-20. Mehka skleda in govorjeni vodič vam povesta, kdaj se začne in kdaj konča, da lahko oči ostanejo stran od zaslona. Lahko ga preskočite ali odložite za 5 minut.
Vodič govori z glasom, ki ga že imate v računalniku. Nič se ne pošilja nikamor.
Trikrat na dan se lahko odmor spremeni v serijo stiskov: zaprite, stisnite, odprite, 15-krat, rutina, ki se je najbolje izkazala v raziskavi vaj za mežikanje iz leta 2025. Nizek ton pomeni zaprite, visok pa odprite, zato ji lahko sledite z zaprtimi očmi.
Dokazi o pravilu 20-20-20 so mešani, korist pa zbledi, ko ljudje nehajo. Kaj pravijo raziskave. Zato so odmori dovolj nežni, da jih lahko pustite vklopljene.
Štirje tihi zvoki, ustvarjeni v vašem računalniku med predvajanjem, brez datotek za prenos. Pri odmorih so vklopljeni; pri vsakem mežiku izklopljeni, razen če jih želite.
Vse je v orodni vrstici. Kliknite oko, da odprete BlinkPause: na eni strani, kaj trenutno počne, na drugi osnove.
Opomnik, ki zmoti ob napačnem trenutku, ljudje izklopijo, in potem ne pomaga nikomur. BlinkPause pazi na trenutke, ko se mora umakniti.
Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddles in drugi: dokler je klic odprt v zavihku, se nič ne prikaže.
Nič se ne zgodi, dokler je računalnik nedejaven ali zaklenjen ali ko ste v drugi aplikaciji. Vrnitev po petih minutah ali več šteje kot odmor.
Odmor počaka na premor pri tipkanju ter na konec celozaslonskega načina in videa.
Ustavite ga v pojavnem oknu, v meniju orodne vrstice ali z bližnjico. Nastavite ure, ko deluje, in spletna mesta, ki jih preskoči.
Na strani se nič ne zažene, dokler ni čas za mežik, in še takrat samo v zavihku, ki ga gledate. Ob namestitvi ne zahteva nobenega dovoljenja, ki bi prikazalo opozorilo.
Preberite pravilnik o zasebnosti. Kratek je.
Orodja za odmore za oči so različnih vrst. Vsako ima svoje slabosti, tudi naše.
Še kaj? Podpora ima hitre rešitve, vsako e-poštno sporočilo pa prebere človek.
Brezplačna razširitev brskalnika za Chrome, Edge in Firefox, ki vas opominja, da pomežiknete. Približno vsako minuto se mehke veke malo zaprejo nad stranjo, ki jo berete, in se spet odprejo, vi pa pomežiknete z njimi. Vsakih 20 minut vas prosi, da 20 sekund gledate nekaj daleč stran.
Da. Brez oglasov, brez računa, brez plačljive različice. BlinkPause izdeluje Mutables, majhen studio.
Ne. BlinkPause nikoli ne vklopi kamere in ne šteje vaših mežikov. Daje vam znak v ritmu, ki ga izberete, vi pa pomežiknete z njim.
Privzeto vsako minuto, nastavite pa lahko kar koli od vsakih 30 sekund do vsakih 5 minut. Vsak deseti mežik je počasen, kot opomnik, da oči zaprete do konca.
Veke so pravi mežik, viden od znotraj: tople, temne veke z zabrisanimi trepalnicami v moči, ki jo izberete (Nežna, Izrazita ali Polna). Megla za trenutek nežno zamegli stran, z bledimi vekami. Kuk je oko, ki vam pomežikne iz kota, v velikosti, ki jo nastavite. Oko v orodni vrstici pomežikne pri vsakem.
Ne. Dokler je klic odprt v zavihku brskalnika (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddles in drugi), ne prikaže čisto nič. Tudi odmori počakajo na konec celozaslonskega načina in videa.
Samo zato, da nariše mežik na stran, ki jo gledate. Dovoljenje je neobvezno in BlinkPause nikoli ne bere, kaj je na strani. Brez njega namesto tega pomežikne oko v orodni vrstici.
Brskalniki svoje strani obdržijo zase: stran novega zavihka, nastavitve, trgovine z razširitvami in datoteke PDF. Tam oko pomežikne v pojavnem oknu BlinkPause pod njegovim gumbom (nikoli med tipkanjem), okno pa se samo zapre. V nastavitvah lahko preklopite samo na orodno vrstico.
Ne. Uporablja glas, ki je že nameščen v vašem računalniku, zato so besede izgovorjene tam in ga nikoli ne zapustijo. Tudi zvoki nastanejo v vašem računalniku.
Mežik ne: razširitev lahko riše samo znotraj brskalnika. Odmori vas lahko v drugih aplikacijah dosežejo kot obvestilo, če vklopite Opomni me v drugih aplikacijah.
Dokazi so mešani. V eni raziskavi so opomniki v dveh tednih ublažili znake utrujenosti oči, a teden dni po prenehanju koristi ni bilo več. Zato BlinkPause stavi predvsem na mežik, odmore pa ohranja dovolj nežne, da jih lahko pustite vklopljene.
Ne. Je opomnik, ne medicinski pripomoček. Če oči ostajajo suhe, boleče ali vidite zamegljeno, se obrnite na optometrista ali oftalmologa.
Brezplačno za Chrome, Edge in Firefox. Minuta za nastavitev, potem pa se umakne.
Brez kamere, brez računa, brez sledenja. Tudi za Microsoft Edge. Kmalu tudi za Firefox. Brskalniki v telefonu ne poganjajo razširitev. Dodajte ga v računalniku.
Skoraj v Spletni trgovini Chrome.
BlinkPause je na poti v Spletno trgovino Chrome. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.
Skoraj v Dodatkih za Firefox.
BlinkPause za Firefox je na poti na addons.mozilla.org. Ko bo na voljo, vas bo ta gumb odpeljal naravnost tja.