Lumaktaw sa content
BlinkPause
Idagdag sa Edge, libre ito

Malapit na sa Chrome Web Store.

Papunta na ang BlinkPause sa Chrome Web Store. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.

Malapit na sa Firefox Add-ons.

Papunta na ang BlinkPause para sa Firefox sa addons.mozilla.org. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.

Para sa Chrome, Edge at Firefox

Paalala sa pagkurap para sa browser mo.

Ang BlinkPause ay libreng extension na nagpapaalala sa iyong kumurap. Halos bawat minuto, malalambot na talukap ang bahagyang pumipikit sa ibabaw ng page na binabasa mo at dumidilat ulit sa loob ng mga kalahating segundo, at kumukurap ka kasabay nito. Kada 20 minuto, hihilingin nitong tumingin ka sa isang bagay sa malayo nang 20 segundo.

Idagdag sa Edge, libre ito

Walang camera, walang account, walang tracking. Mayroon din sa Microsoft Edge. Darating din sa Firefox. Hindi gumagana ang mga extension sa browser ng phone. Idagdag ito sa computer mo.

Malapit na sa Chrome Web Store.

Papunta na ang BlinkPause sa Chrome Web Store. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.

Malapit na sa Firefox Add-ons.

Papunta na ang BlinkPause para sa Firefox sa addons.mozilla.org. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.

Kumukurap ang page, kumukurap ka kasabay nito. Dito, kada ilang segundo; sa BlinkPause, isang beses kada minuto bilang default.

Itsura
Lakas
Lalim
Puwesto

Sa harap ng screen, nakakalimutan mong kumurap

Kapag nakatutok ka sa trabaho, mas madalang kang kumurap, at mas marami sa mga kurap mo ang hindi umaabot sa buong pagpikit. Natutuyo at napapagod ang mata mo. Makakatulong ang isang senyas na natutunan mong sundin para mas madalas kang kumurap.

Ang welcome ng BlinkPause: ang mata, at “Kapag pumikit ang talukap, pumikit ka rin. Hanggang dulo. Subukan natin nang tatlo.”

Tinuturo muna nito sa iyo ang senyas

Hindi ka kusang kukurap dahil lang nakakita ka ng kurap. Sa mga pag-aaral, gumana ang senyas kapag alam ng mga tao ang ibig sabihin nito. Kaya nagsisimula ang welcome sa tatlong mabagal na praktis na kurap: kapag pumikit ang talukap, pumikit ka rin.

Nasa Gaano kadalas ka dapat kumurap sa harap ng screen? ang mga detalye, at kung ano ang hindi ipinapakita ng mga pag-aaral.

Tatlong itsura, iisang kurap

Hindi nito inaagaw ang focus, hindi humaharang sa click, at kusang nawawala. Piliin ang itsurang gusto mo, kung gaano kadalas ito lalabas (mula kada 30 segundo hanggang kada 5 minuto) at kung gaano kabilis: mabilis, natural o mabagal. Mabagal ang bawat ikasampung kurap, paalala na ipikit nang buo ang mata mo.

Kumukurap din ang mata sa toolbar mo

Sa bawat itsura, sabay ding kumukurap ang mata ng BlinkPause sa toolbar. Sa mga page na hindi puwedeng pagpakitaan ng anumang extension, gaya ng Bagong Tab, mga setting, mga store at mga PDF, kumukurap ang mata sa sariling maliit na pop-up ng BlinkPause, sa ilalim mismo ng button nito sa toolbar, at kusang nagsasara ang pop-up. Naghihintay ito habang nagta-type ka, kaya hindi nito inaagaw ang mga pindot mo.

Mga Setting ng BlinkPause, ang seksyon ng kurap: ang mga itsurang Talukap, Hamog at Silip na may I-preview, lakas, gaano kadalas, bilis, mga page ng browser at ang mabagal na kurap

At paminsan-minsan, tumingin sa malayo

Kada 20 minuto sa harap ng screen, may maliit na card na hihiling sa iyong tumingin sa malayo nang 20 segundo: ang 20-20-20 rule. Sasabihin sa iyo ng malambot na bowl at gabay na boses kung kailan ito magsisimula at matatapos, para manatiling malayo sa screen ang mata mo. Laktawan ito, o pabalikin pagkalipas ng 5 minuto.

Gumagamit ang gabay ng boses na nasa computer mo na. Walang ipinapadala kahit saan.

Tatlong beses sa isang araw, puwedeng maging pikit-diin ang isang break: pikit, diin, dilat, 15 beses, ang routine na may pinakamagandang resulta sa isang pag-aaral noong 2025 tungkol sa mga ehersisyo sa pagkurap. Ang mababang tono ay pikit at ang mataas ay dilat, kaya masusundan mo ito kahit nakapikit.

Halo-halo ang ebidensya para sa 20-20-20, at nawawala ang benepisyo kapag huminto ang mga tao. Ang sinasabi ng mga pag-aaral. Kaya banayad ang mga break, para kaya mong iwanang naka-on.

Ang break card ng BlinkPause: hinihiling ng mata na tumingin ka sa malayo nang 20 segundo, may singsing na nagbibilang pababa, at may mga button na Mamaya at Laktawan

Mga tunog na hindi nakakairita

Apat na tahimik na tunog, binubuo sa computer mo habang tumutugtog, walang file na ida-download. Naka-on ang mga ito sa mga break; sa bawat kurap, naka-off maliban kung gusto mo.

  • Hinga Banayad na hininga
  • Patak Isang patak ng tubig
  • Bowl Maliit na singing bowl
  • Kampana Dalawang mahinang nota

Nasa toolbar ang lahat. I-click ang mata para buksan ang BlinkPause: sa isang panig ang ginagawa nito, sa kabila ang mga pangunahing setting.

  • Ang mata ang button para kumurap ngayon. Pindutin ito at kukurap ito, pati ang page mo.
  • I-pause nang 15 minuto, isang oras o hanggang bukas, at matutulog ang mata. Gigisingin ito ng Ituloy.
  • Mag-break para magsimula ng break ngayon, at Pikit-diin para simulan ang ehersisyo.
  • Ang mga pangunahing setting ay nasa tabi nito: ang itsura, may I-preview, gaano kadalas, mga break at tunog, at isang linggo ng mga kurap mo.
  • Mga Setting: may help icon ang bawat seksyon, na may maikli at simpleng paliwanag na bumubukas sa ibabaw ng page.
Ang pop-up ng BlinkPause: ang mata at ang bati nito, kung kailan ang susunod na kurap at break, I-pause, Mag-break at Pikit-diin, at sa tabi nito ang itsura, gaano kadalas, mga break, tunog at isang linggo ng mga kurap

Tahimik kapag dapat

Pinapatay ang paalalang nang-iistorbo sa maling sandali, at wala na itong natutulungan. Inaabangan ng BlinkPause ang mga sandaling dapat itong umiwas.

Hindi ka nito tinitingnan, pati ang mga page mo

Walang tumatakbo sa page hangga't hindi oras ng kurap, at sa tab lang na tinitingnan mo. Kapag in-install mo ito, wala itong hinihinging pahintulot na may kasamang babala.

Camera
Hindi kailanman. Hindi ka pinapanood ng BlinkPause o binibilang ang kurap.
Data na ipinapadala
Wala. Walang account, walang analytics, walang network request.
Access sa page
Opsyonal, at para lang ipakita ang kurap. Hindi nito kailanman binabasa ang laman ng page.
Ano ang sinusuri nito sa page
Kung naka-fullscreen, kung may video na tumutugtog, at kung kailan huling may pinindot na key (hindi kailanman kung aling key).
Ang gabay na boses
Boses na naka-install sa computer mo. Hindi kailanman lumalabas doon ang mga salita.
Ang mga numero mo
Mga kurap at break kada araw, sa loob ng 60 araw, sa computer na ito lang.

Basahin ang patakaran sa privacy. Maikli lang ito.

Paano ito ikinukumpara sa ibang paalala

May ilang uri ng tool para sa eye break. May kapalit ang bawat isa, kasama ang sa amin.

Mga notification timer
Maganda Simple, at gumagana sa labas ng browser.
Hindi gaano Madaling hindi mapansin, at nilalamon ng focus mode. Karamihan ay break timer, hindi paalala sa pagkurap.
Mga webcam blink counter
Maganda Nagpapaalala lang kapag talagang tumigil ka sa pagkurap.
Hindi gaano Laging naka-on ang camera, puwedeng mali ang bilang, at kapalit nito ang baterya at tiwala.
Mga full-screen break screen
Maganda Imposibleng hindi pansinin.
Hindi gaano Sumasakop sila sa pinakamasamang sandali, kaya natututo ang mga tao na i-dismiss o i-off ang mga ito.
BlinkPause
Maganda Senyas sa page na binabasa mo na kusang nawawala, walang camera, at tahimik habang may call.
Hindi gaano Sa loob lang ng browser: hindi makakapagpakita ang extension sa ibabaw ng ibang app. Puwedeng umabot sa iyo roon ang mga break bilang notification, kung io-on mo iyon.

Mga tanong

May iba pa? May mabibilis na solusyon sa Suporta, at may taong nagbabasa ng bawat email.

Ano ang BlinkPause?

Libreng browser extension para sa Chrome, Edge at Firefox na nagpapaalala sa iyong kumurap. Halos bawat minuto, malalambot na talukap ang bahagyang pumipikit sa ibabaw ng page na binabasa mo at dumidilat ulit, at kumukurap ka kasabay nito. Kada 20 minuto, hihilingin nitong tumingin ka sa isang bagay sa malayo nang 20 segundo.

Libre ba ito?

Oo. Walang ads, walang account, walang premium tier. Gawa ang BlinkPause ng Mutables, isang maliit na studio.

Ginagamit ba nito ang camera ko?

Hindi. Hindi kailanman binubuksan ng BlinkPause ang camera at hindi nito binibilang ang mga kurap mo. Nagbibigay ito ng senyas sa ritmong pipiliin mo, at kumukurap ka kasabay nito.

Gaano ito kadalas kumurap?

Kada minuto bilang default, at puwede mula kada 30 segundo hanggang kada 5 minuto. Mabagal ang bawat ikasampung kurap, paalala na ipikit nang buo ang mata mo.

Ano ang hitsura ng bawat itsura?

Ang Talukap ay totoong kurap na tanaw mula sa loob: mainit at madidilim na talukap na may malabong pilikmata, sa lakas na pipiliin mo (Banayad, Malinaw o Buo). Saglit na pinalalabo nang banayad ng Hamog ang page, may malabong talukap. Ang Silip ay ang matang kumukurap sa iyo mula sa isang sulok, sa laking itatakda mo. Kumukurap ang mata sa toolbar sa bawat isa.

Maiistorbo ba nito ang video call?

Hindi. Habang may bukas na call sa isang tab ng browser (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, Slack huddle at iba pa), wala itong ipinapakita. Hinihintay din ng mga break na matapos ang fullscreen at video.

Bakit ito humihingi ng access sa mga site?

Para lang ipakita ang kurap sa page na tinitingnan mo. Opsyonal ang pahintulot, at hindi kailanman binabasa ng BlinkPause ang laman ng page. Kung wala ito, ang mata sa toolbar ang kukurap.

Gumagana ba ito sa Bagong Tab?

Sinosolo ng browser ang sarili nitong mga page: ang Bagong Tab, mga setting, mga extension store at mga PDF. Doon, kumukurap ang mata sa sariling pop-up ng BlinkPause sa ilalim ng button nito sa toolbar (hindi kailanman habang nagta-type ka), at kusang nagsasara ang pop-up. Sa mga setting, puwede mo itong itakda sa toolbar lang.

May ipinapadala ba sa internet ang gabay na boses?

Wala. Gumagamit ito ng boses na naka-install na sa computer mo, kaya doon binibigkas ang mga salita at hindi kailanman lumalabas doon. Sa computer mo rin binubuo ang mga tunog.

Gumagana ba ito sa labas ng browser?

Hindi ang kurap: sa loob lang ng browser makakapagpakita ang extension. Puwedeng umabot sa iyo ang mga break sa ibang app bilang notification, kung io-on mo ang Paalalahanan ako sa ibang app.

Nakakatulong ba talaga ang 20-20-20 rule?

Halo-halo ang ebidensya. Sa isang trial, naibsan ng mga paalala ang sintomas ng eye strain sa loob ng dalawang linggo, pero nawala ang benepisyo isang linggo matapos huminto. Kaya inuuna ng BlinkPause ang kurap at pinananatiling banayad ang mga break para kaya mong iwanang naka-on.

Paggamot ba sa dry eye ang BlinkPause?

Hindi. Paalala ito, hindi medical device. Kung patuloy na tuyo, masakit o malabo ang mata mo, magpatingin sa optometrist o doktor sa mata.

Kumurap. Saka magpatuloy.

Libre para sa Chrome, Edge at Firefox. Isang minuto lang i-set up, tapos hindi na ito nakakaabala.

Idagdag sa Edge, libre ito

Walang camera, walang account, walang tracking. Mayroon din sa Microsoft Edge. Darating din sa Firefox. Hindi gumagana ang mga extension sa browser ng phone. Idagdag ito sa computer mo.

Malapit na sa Chrome Web Store.

Papunta na ang BlinkPause sa Chrome Web Store. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.

Malapit na sa Firefox Add-ons.

Papunta na ang BlinkPause para sa Firefox sa addons.mozilla.org. Dadalhin ka ng button na ito roon sa sandaling live na ito.