BlinkPause Sebentar lagi di Chrome Web Store.
BlinkPause sedang dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.
Sebentar lagi di Firefox Add-ons.
BlinkPause untuk Firefox sedang dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.
Untuk Chrome, Edge, dan Firefox
BlinkPause adalah ekstensi gratis yang mengingatkan Anda untuk berkedip. Kira-kira setiap menit, kelopak lembut menutup sedikit di atas halaman yang Anda baca lalu membuka lagi dalam sekitar setengah detik, dan Anda ikut berkedip. Setiap 20 menit, BlinkPause meminta Anda melihat sesuatu yang jauh selama 20 detik.
Tanpa kamera, tanpa akun, tanpa pelacakan. Juga ada di Microsoft Edge. Segera hadir di Firefox. Browser di ponsel tidak menjalankan ekstensi. Tambahkan dari komputer Anda.
Sebentar lagi di Chrome Web Store.
BlinkPause sedang dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.
Sebentar lagi di Firefox Add-ons.
BlinkPause untuk Firefox sedang dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.
Halaman berkedip, Anda ikut berkedip. Di sini setiap beberapa detik; di BlinkPause, sekali semenit secara default.
Saat fokus bekerja, kedipan melambat, dan makin banyak kedipan yang tidak menutup penuh. Mata jadi kering dan lelah. Isyarat yang sudah Anda pelajari untuk dijawab bisa membantu Anda lebih sering berkedip.
17
kedipan per menit saat santai
Sekitar 26 saat berbicara, dan sekitar 4,5 saat membaca.
Bentivoglio, 1997Separuh
atau lebih pengguna komputer
melaporkan gejala ketegangan mata digital, seperti mata lelah, kering, atau perih.
Sheppard and Wolffsohn, 2018+7
kedipan per menit
dengan isyarat singkat di layar yang orang tahu artinya “berkedip sekarang”, dibandingkan hampir nol dengan plasebo.
Nosch, 2015
Melihat kedipan tidak membuat Anda berkedip secara refleks. Dalam penelitian, isyarat itu berhasil saat orang tahu artinya. Karena itu sambutan dimulai dengan tiga kedipan latihan yang pelan: saat kelopak menutup, pejamkan mata Anda.
Detailnya, dan apa yang tidak ditunjukkan penelitian, ada di Seberapa sering sebaiknya berkedip di depan layar?
Tidak pernah mengambil fokus, tidak pernah menghalangi klik, dan pergi dengan sendirinya. Pilih tampilan yang Anda suka, seberapa sering muncul (dari tiap 30 detik hingga tiap 5 menit) dan seberapa cepat: cepat, alami, atau lambat. Setiap kedipan kesepuluh dibuat pelan, ajakan untuk memejamkan mata sepenuhnya.
Kedipan sungguhan, dilihat dari dalam: kelopak hangat dan gelap dengan bulu mata buram menutup di atas halaman lalu membuka lagi. Kekuatan mengatur seberapa jauh: Lembut, Jelas, atau Penuh.
Halaman buram lembut sejenak, dengan kelopak samar, lalu jernih lagi. Kedalaman mengatur seberapa lembut: Tipis, Lembut, atau Pekat. Dalam satu penelitian, buram adalah isyarat yang paling disukai.
Si mata muncul, berkedip pelan ke arah Anda, lalu pergi: di sudut atau di tengah jendela, kecil atau besar, diatur dengan penggeser.
Dengan tampilan apa pun, mata BlinkPause di toolbar ikut berkedip. Di halaman yang tidak boleh digambari ekstensi, seperti halaman Tab Baru, setelan, toko ekstensi, dan PDF, si mata berkedip di pop-up kecil milik BlinkPause, tepat di bawah tombol toolbar-nya, lalu pop-up itu menutup sendiri. Ia menunggu saat Anda mengetik, jadi tidak pernah mengambil alih tombol keyboard Anda.
Setiap 20 menit di depan layar, sebuah kartu kecil meminta Anda melihat sesuatu yang jauh selama 20 detik: aturan 20-20-20. Bunyi mangkuk yang lembut dan panduan suara memberi tahu kapan mulai dan selesai, sehingga mata Anda bisa tetap lepas dari layar. Lewati, atau minta kembali 5 menit lagi.
Panduan berbicara dengan suara yang sudah ada di komputer Anda. Tidak ada yang dikirim ke mana pun.
Tiga kali sehari, satu istirahat bisa menjadi set kedip rapat: pejamkan, rapatkan, buka, 15 kali, rutinitas dengan hasil terbaik dalam penelitian latihan kedip tahun 2025. Nada rendah berarti pejamkan dan nada tinggi berarti buka, jadi Anda bisa mengikutinya dengan mata terpejam.
Bukti untuk 20-20-20 masih beragam, dan manfaatnya memudar saat orang berhenti. Apa kata penelitian. Karena itu istirahatnya dibuat cukup lembut untuk dibiarkan aktif.
Empat bunyi pelan, dibuat di komputer Anda saat diputar, tanpa file untuk diunduh. Saat istirahat, bunyi menyala; di setiap kedipan, bunyi mati kecuali Anda menginginkannya.
Semuanya ada di toolbar. Klik mata untuk membuka BlinkPause: di satu sisi apa yang sedang dilakukannya, di sisi lain hal-hal dasarnya.
Pengingat yang menyela di saat yang salah akan dimatikan, dan akhirnya tidak membantu siapa pun. BlinkPause memperhatikan kapan harus menyingkir.
Meet, Zoom, Teams, Webex, huddle Slack, dan lainnya: selama panggilan terbuka di sebuah tab, tidak ada yang muncul.
Tidak ada yang terjadi selama komputer diam atau terkunci, atau selama Anda di aplikasi lain. Kembali setelah lima menit atau lebih dihitung sebagai istirahat.
Istirahat menunggu jeda saat Anda mengetik, dan menunggu layar penuh serta video selesai.
Jeda dari pop-up, menu toolbar, atau pintasan. Atur jam aktifnya dan situs yang dilewatinya.
Tidak ada yang berjalan di halaman sampai waktunya berkedip, dan itu pun hanya di tab yang sedang Anda lihat. Pemasangannya tidak meminta izin apa pun yang memunculkan peringatan.
Baca kebijakan privasi. Isinya singkat.
Alat istirahat mata ada beberapa jenis. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangan, termasuk kami.
Ada yang lain? Dukungan punya solusi cepat, dan setiap email dibaca oleh manusia.
Ekstensi browser gratis untuk Chrome, Edge, dan Firefox yang mengingatkan Anda untuk berkedip. Kira-kira setiap menit, kelopak lembut menutup sedikit di atas halaman yang Anda baca lalu membuka lagi, dan Anda ikut berkedip. Setiap 20 menit, BlinkPause meminta Anda melihat sesuatu yang jauh selama 20 detik.
Ya. Tanpa iklan, tanpa akun, tanpa versi premium. BlinkPause dibuat oleh Mutables, sebuah studio kecil.
Tidak. BlinkPause tidak pernah menyalakan kamera dan tidak menghitung kedipan Anda. Ia memberi isyarat dengan ritme pilihan Anda, dan Anda ikut berkedip.
Setiap menit secara default, dan bisa diatur dari tiap 30 detik hingga tiap 5 menit. Setiap kedipan kesepuluh dibuat pelan, pengingat untuk memejamkan mata sepenuhnya.
Kelopak adalah kedipan sungguhan dilihat dari dalam: kelopak hangat dan gelap dengan bulu mata buram, dengan kekuatan pilihan Anda (Lembut, Jelas, atau Penuh). Kabut membuat halaman buram lembut sejenak, dengan kelopak samar. Intip adalah si mata yang berkedip ke arah Anda dari sudut, dengan ukuran yang Anda atur. Mata di toolbar ikut berkedip di setiap tampilan.
Tidak. Selama panggilan terbuka di tab browser (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, huddle Slack, dan lainnya), tidak ada yang ditampilkan sama sekali. Istirahat juga menunggu layar penuh dan video selesai.
Hanya untuk menggambar kedipan di halaman yang sedang Anda lihat. Izinnya opsional, dan BlinkPause tidak pernah membaca isi halaman. Tanpa izin itu, mata di toolbar yang berkedip.
Browser menyimpan halamannya sendiri: halaman Tab Baru, setelan, toko ekstensi, dan PDF. Di sana, si mata berkedip di pop-up milik BlinkPause di bawah tombol toolbar-nya (tidak pernah saat Anda mengetik), lalu pop-up itu menutup sendiri. Anda bisa beralih ke toolbar saja di setelan.
Tidak. Panduan memakai suara yang sudah terpasang di komputer Anda, jadi kata-katanya diucapkan di sana dan tidak pernah keluar. Bunyinya juga dibuat di komputer Anda.
Kedipannya tidak: ekstensi hanya bisa menggambar di dalam browser. Istirahat bisa sampai ke Anda di aplikasi lain sebagai notifikasi, jika Anda menyalakan Ingatkan saya di aplikasi lain.
Buktinya masih beragam. Dalam satu uji coba, pengingat meredakan gejala ketegangan mata selama dua minggu, tetapi manfaatnya hilang seminggu setelah berhenti. Karena itulah BlinkPause mengutamakan kedipan dan menjaga istirahat cukup lembut untuk dibiarkan aktif.
Bukan. Ini pengingat, bukan alat medis. Jika mata Anda tetap kering, perih, atau buram, periksakan ke optometris atau dokter mata.
Gratis untuk Chrome, Edge, dan Firefox. Satu menit untuk menyiapkannya, lalu ia tidak akan mengganggu.
Tanpa kamera, tanpa akun, tanpa pelacakan. Juga ada di Microsoft Edge. Segera hadir di Firefox. Browser di ponsel tidak menjalankan ekstensi. Tambahkan dari komputer Anda.
Sebentar lagi di Chrome Web Store.
BlinkPause sedang dalam perjalanan ke Chrome Web Store. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.
Sebentar lagi di Firefox Add-ons.
BlinkPause untuk Firefox sedang dalam perjalanan ke addons.mozilla.org. Tombol ini akan langsung membawa Anda ke sana begitu tersedia.