BlinkPause Почти в уеб магазина на Chrome.
BlinkPause е на път към уеб магазина на Chrome. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.
Почти в добавките за Firefox.
BlinkPause за Firefox е на път към addons.mozilla.org. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.
За Chrome, Edge и Firefox
BlinkPause е безплатно разширение, което ви напомня да мигате. Приблизително веднъж в минута меки клепачи леко се притварят над страницата, която четете, и отново се отварят за около половин секунда, а вие мигате заедно с тях. На всеки 20 минути ви моли да погледнете нещо далечно за 20 секунди.
Без камера, без акаунт, без проследяване. Налично и за: Microsoft Edge. Скоро и за: Firefox. Браузърите на телефона не поддържат разширения. Добавете го на компютъра си.
Почти в уеб магазина на Chrome.
BlinkPause е на път към уеб магазина на Chrome. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.
Почти в добавките за Firefox.
BlinkPause за Firefox е на път към addons.mozilla.org. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.
Страницата мига, вие мигате с нея. Тук на всеки няколко секунди, а в BlinkPause по подразбиране веднъж в минута.
Съсредоточената работа забавя мигането и все повече мигания спират, преди окото да се затвори. Очите изсъхват и се уморяват. Сигнал, на който сте се научили да отговаряте, може да ви помогне да мигате повече.
17
мигания в минута в покой
Около 26, докато говорите, и около 4,5, докато четете.
Bentivoglio, 1997Половината
или повече от работещите с компютър
съобщават за симптоми на дигитално натоварване на очите, като уморени, сухи или болезнени очи.
Sheppard и Wolffsohn, 2018+7
мигания в минута
с кратък сигнал на екрана, за който хората знаят, че означава „мигнете сега“, срещу почти никаква промяна с плацебо.
Nosch, 2015
Когато видите мигане, не мигате рефлекторно. В проучванията сигналът действаше, когато хората знаеха какво означава. Затова приветствието започва с три бавни пробни мигания: когато клепачите се затворят, затворете и вашите.
Подробностите и това, което проучванията не показват, ще намерите в Колко често трябва да мигате пред екрана?
Никога не взема фокуса, никога не блокира клик и си отива само. Изберете изгледа, който харесвате, колко често да идва (от всеки 30 секунди до всеки 5 минути) и колко бързо да протича: бърза, естествена или бавна скорост. Всяко десето мигане е бавно, за да ви подсети да затворите очи докрай.
Истинско мигане, видяно отвътре: топли, тъмни клепачи с размити мигли се затварят над страницата и отново се отварят. Силата определя докъде стигат: Лека, Ясна или Пълна.
Страницата за миг леко се размива, с едва видими клепачи, и после се избистря. Дълбочината определя колко: Лека, Мека или Дълбока. В едно проучване размиването беше сигналът, който хората харесаха най-много.
Окото се появява, мига ви бавно и си тръгва: в ъгъла или в средата на прозореца, малко или голямо, с плъзгач.
При всеки изглед окото на BlinkPause в лентата с инструменти мига заедно със страницата. На страници, върху които никое разширение не може да рисува, като страницата за нов раздел, настройките, магазините и PDF файловете, окото мига в собствения малък изскачащ прозорец на BlinkPause, точно под бутона му в лентата, и прозорецът се затваря сам. Изчаква, докато пишете, така че никога не ви отнема клавишите.
На всеки 20 минути пред екрана малка карта ви моли да погледнете нещо далечно за 20 секунди: правилото 20-20-20. Мека пееща купа и гласов водач ви казват кога почивката започва и кога свършва, така че очите ви да останат далеч от екрана. Пропуснете я или я отложете с 5 минути.
Водачът говори с глас, който вече е на компютъра ви. Нищо не се изпраща никъде.
Три пъти на ден почивката може да стане серия стискания: затворете, стиснете, отворете, 15 пъти, упражнението с най-добър резултат в проучване от 2025 г. на упражнения за мигане. Нисък тон означава „затворете“, а висок „отворете“, така че можете да следвате със затворени очи.
Доказателствата за 20-20-20 са противоречиви и ползата отминава, когато хората спрат. Какво казват проучванията. Затова почивките са достатъчно деликатни, за да ги оставите включени.
Четири тихи звука, създавани на компютъра ви в момента на звученето, без файлове за изтегляне. При почивките са включени, а при всяко мигане са изключени, освен ако не ги искате.
Всичко е в лентата с инструменти. Кликнете окото, за да отворите BlinkPause: от едната страна какво прави в момента, от другата основното.
Напомняне, което прекъсва в неподходящ момент, бива изключено и тогава не помага на никого. BlinkPause следи за моментите, в които е по-добре да не пречи.
Meet, Zoom, Teams, Webex, разговори в Slack и други: докато в раздел е отворен разговор, нищо не се появява.
Нищо не се случва, докато компютърът е неактивен или заключен, или докато сте в друго приложение. Връщане след пет или повече минути се брои за почивка.
Почивката изчаква пауза в писането, както и края на цял екран и видео.
Пауза от изскачащия прозорец, от менюто в лентата или с клавишна комбинация. Задайте часовете, в които работи, и сайтовете, които пропуска.
Нищо не работи на страницата, докато не дойде време за мигане, и тогава само в раздела, който гледате. Инсталирането не изисква разрешения, които показват предупреждение.
Прочетете политиката за поверителност. Кратка е.
Инструментите за почивка на очите са няколко вида. Всеки има своята цена, включително нашият.
Нещо друго? В Поддръжка има бързи решения, а всеки имейл се чете от човек.
Безплатно разширение за Chrome, Edge и Firefox, което ви напомня да мигате. Приблизително веднъж в минута меки клепачи леко се притварят над страницата, която четете, и отново се отварят, а вие мигате заедно с тях. На всеки 20 минути ви моли да погледнете нещо далечно за 20 секунди.
Да. Без реклами, без акаунт, без платена версия. BlinkPause е създадено от Mutables, малко студио.
Не. BlinkPause никога не включва камерата и не брои миганията ви. Дава ви сигнал в ритъм, който изберете, и вие мигате заедно с него.
По подразбиране всяка минута, а може от всеки 30 секунди до всеки 5 минути. Всяко десето мигане е бавно, за да ви напомни да затваряте очи докрай.
Клепачи е истинско мигане, видяно отвътре: топли, тъмни клепачи с размити мигли, със силата, която изберете (Лека, Ясна или Пълна). Мъгла леко размива страницата за миг, с едва видими клепачи. Надничане е окото, което ви мига от ъгъла, в размера, който зададете. Окото в лентата с инструменти мига с всеки от тях.
Не. Докато в раздел на браузъра е отворен разговор (Google Meet, Zoom, Teams, Webex, разговори в Slack и други), не показва абсолютно нищо. Почивките също изчакват края на цял екран и видео.
Само за да покаже мигането на страницата, която гледате. Разрешението не е задължително и BlinkPause никога не чете какво има на страницата. Без него вместо това мига окото в лентата с инструменти.
Браузърите пазят собствените си страници за себе си: страницата за нов раздел, настройките, магазините за разширения и PDF файловете. Там окото мига в собствения изскачащ прозорец на BlinkPause под бутона му в лентата с инструменти (никога докато пишете) и прозорецът се затваря сам. В настройките можете да изберете само лентата с инструменти.
Не. Използва глас, който вече е инсталиран на компютъра ви, така че думите се изговарят там и никога не го напускат. Звуците също се създават на компютъра ви.
Мигането не: разширение може да рисува само в браузъра. Почивките могат да ви достигнат в други приложения като известие, ако включите „Напомняне в други приложения“.
Доказателствата са противоречиви. В едно изпитване напомнянията облекчиха симптомите на натоварване на очите за две седмици, но седмица след спирането ползата беше изчезнала. Затова BlinkPause поставя мигането на първо място и държи почивките достатъчно деликатни, за да ги оставите включени.
Не. Това е напомняне, а не медицинско изделие. Ако очите ви остават сухи, болезнени или виждате замъглено, обърнете се към оптометрист или очен лекар.
Безплатно за Chrome, Edge и Firefox. Минута за настройка и после не ви пречи.
Без камера, без акаунт, без проследяване. Налично и за: Microsoft Edge. Скоро и за: Firefox. Браузърите на телефона не поддържат разширения. Добавете го на компютъра си.
Почти в уеб магазина на Chrome.
BlinkPause е на път към уеб магазина на Chrome. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.
Почти в добавките за Firefox.
BlinkPause за Firefox е на път към addons.mozilla.org. Щом се появи там, този бутон ще ви отведе направо до него.